生活

对不起,夜班工人

墓地转移会对你的腰围造成很大的伤害

工作之夜会增加患糖尿病,癌症和心脏病的风险

而且你可能非常清楚,当涉及到你的社交生活时,这是一个完整的嗡嗡声

现在,一项新研究记录了您的日程安排中有多少变化实际上伤害了您的心脏

根据这段时间的视频,每晚只睡5个小时可以增加第二天的心率

白天五小时的睡眠,而不是晚上,可以进一步增加您的心率 - 并且还可以损害其他心脏健康指标

尽管研究作者,西北大学研究员Daniela Grimaldi表示,这些数据并不适合那些晚上工作的人,但现在还不是恐慌的时候

Grimaldi告诉HuffPost,仍需要进行更大规模的研究来证实这些发现

“这是一项需要在现实生活中复制的实验性研究,”她说

她补充说,做出其他健康的生活方式选择 - 例如适当的饮食,运动和尽可能多的睡眠 - 可以帮助抵消这些负面影响

观看视频以了解有关该研究的更多信息

Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系



作者:乐儆阚