生活

我知道我听起来像一个巨大的母亲的陈词滥调,但我很累

我太累了,累了

我在枕头上睡得太晚了,在我收到足够的推荐睡眠时间之前醒来准备我的女儿,并且每天全职工作几个小时的疲惫工作

好痛

这伤害了我生活的方方面面

在你告诉我抱怨之前,请知道这不是我在这里要做的

相反,这是一个号召性用语

我计划为自己和世界各地的其他母亲,父亲,姐妹,兄弟和每个人打算采取行动,他们想要每晚睡午觉或睡几个小时

我的睡眠习惯达到了最低点,这让我付出了很多代价

最近,赫芬顿邮报的联合创始人兼编辑阿里安娜赫芬顿和现在所有的“睡眠”女王出版了一本书,除了改变我的习惯之外别无选择

睡眠革命:一劳永逸地改变你的生活,不仅指出了我生活中正常睡眠时间表的重要性,而且还揭示了由于我与休息的疏忽关系而遭受的世界各方面

如果我在Bulk Bookstore的好朋友没有把我的书引起我的注意,那么我就搞砸了

严重

本书仔细解释了睡眠不足的风险:婚姻问题,体重问题,焦虑,抑郁,烦躁

通过我在这个令人难以置信的书籍旅程中读到的每一个风险因素,一个灯泡消失在我的脑海中,让我的大脑放弃我已经知道的东西

我一直在牺牲宝贵的睡眠时间 - 因为担心睡眠会让我失去生意,提高工作效率和安静的思考时间

愚蠢如果你想一想 - 一个人在睡眠不足的大脑,家庭中的婚姻问题以及非常暴力的态度中是多么富有成效和成功

不要回答这个问题

像赫芬顿小姐一样,写作,编辑和争取成功是我生命的支柱

我建立了对我的话语以及我能用它们做些什么的热情

幸运的是,人们喜欢阅读我要说的内容

我作为一名女性表演者经营自己的写作和咨询业务

我有一个孩子的女儿

我有一个经营自己生意的丈夫,依靠我的支持和力量

但我什么都没有

白天足够的时间或很棒的时间管理技巧

我早上醒来写作 - 在我家人中醒来之前

我把时间都献给了我的女儿,让它在下午开放,对她来说是免费的,只是为了让她在睡觉前睡觉,然后迅速回到我的家庭办公室,疯狂地攻击我心中流传的想法

我在夜间几次醒来检查我的电子邮件,想想我的待办事项清单,或者只是想一想,并让自己保持清醒几个小时

我因睡眠不足而筋疲力尽,这使我失去了经常的运动习惯

这通常是我和朋友取消我的计划的原因,这是我家人每天都有压力的根源

就在我觉得我晚上不能工作的时候 - 虽然我的身体正在呼唤床的温暖和我丈夫的美好时光,但我继续努力工作

“上床睡觉,让我们躺下来,”他经常告诉我,因为我会嘲笑他的要求,看着他睡着了,进入一个善良的休息仙境,怨恨和嫉妒

我打赌你认为我疯了

这就像一个可怜的工作狂女人,只是陷入困境

好的,我

猥琐,像一个疯狂的人一样工作,一个女人把她的需要放在最后

直到我读完这本书

说这本书吓到了我的废话,这是轻描淡写的

要说Arianna Huffington比以往任何时候都更有启发性

因为在这个月的大部分时间里,我现在已经答应在晚上“放松”

在我让女儿入睡后,我走了,让我的想法与我的想法竞争,直到它筋疲力尽

我把手机放在另一个房间,关上笔记本电脑,和我丈夫上床睡觉,每天晚上9点到9点看节目

当我开始兴奋地找到我的手机时,我丈夫叫我回去睡觉

简单地说,“阿里安娜会做什么

”这可能听起来很愚蠢 - 但是,嘿,不同的人有不同的笔画

我们都需要一个叫醒电话,我很高兴我醒来睡觉



作者:宗正夹我