生活

如今,长时间的工作被视为荣誉的象征

没有时间放松

它已经成为人们在讨论工作时经常提到的骄傲的源泉

您可能听说医院工作人员经历了36个小时的轮班,使用创业公司全力以赴,或者是公司员工,熬夜保持竞争力,“当我死了,我会睡觉”,这似乎是受欢迎的今天上诉

我们用来抵消低压的许多补救措施都是即时的,并具有短期效应

通过减少能量饮料来维持漂浮,解决疲惫的一周

通过点一份俗气的披萨晚餐来解决抱怨的胃问题

这些是我们长时间工作的快捷方式

从长远来看,它们是不可持续的

就像用创可贴治疗伤口一样:现在好了,但迟早要做什么

进入与赤字相比过剩能量的概念想想你的能量

类似银行的健康帐户有足够的资金存入比运行帐户所用金额更多的资金,但您所面临的罚款将导致您的帐户丢失或甚至更多付款错误,您的帐户可以完全关闭

让我们称这些账户余额为能源盈余和赤字能源盈余是随着时间的推移产生正能量水平的行为

例如,一周中的每一天都能获得良好的休息,这将为您带来能量盈余

能够快速入睡并享受高品质的睡眠,它可以改善您的整体健康状况,并为您提供白天所需的能量

另一方面,缺乏能量是一段时间内能量水平不足的结果

耗尽你的精力和整体健康就像许多舞台表演者因疲惫而被送往医院的事实

工作50小时后,工作时间急剧减少,使大部分时间的额外工作时间无效

由于压力和担心等情绪,精神上也可能导致精神缺乏

不良情绪和焦虑会消耗我们专注于活动的能力,甚至可能导致身体疼痛,胃灼热和胃痛

现在,无论是输入能源还是消费本身都不错

两者都必须在日常生活和生活中发挥作用

取得进步,但这里的关键想法是平衡,能量盈余表明你正在练习控制自己健康的习惯,而且你必须确保你花费精力在可以帮助你改善的事情上

但是,为了增加能量,这意味着为自己做好准备可能会崩溃

由于思考和工作太多,你的健康将会丧失

如果你不时得到足够的补品来弥补它,我们需要退一步来评估我们的资金如何计算你的资金

不幸的是,能源基金的数量与银行账户不同,我们没有一个数字可以告诉我们我们的运营情况

如果仔细观察,我们可以看到我们处于能量状态的迹象

我们缺乏活力

虽然我们都感到疲惫或压力

片刻,但这些感受已经达到了抑郁或疲惫的程度,这是你的身体告诉你,能量银行账户需要补充一种方式,使你的能量平衡向上移动超过自我,并不断强调它不会使你会更有创造力,更富有成效或更快乐,相反,他们会做相反的事情,所以如果你想获得最佳水平,那么实践策略可以让你保持积极的态度,让你控制正在发生的事情

这就是你能做的事情:释放你认为你有义务坚持的想法和活动“只是因为”没有必要感到内疚或不负责任

我们有限的能量和无限的东西

我们可以做的问题是:你可以并且想要专注于什么

让我们联系如果你想阅读这篇文章,请加入时事通讯作为谢谢你,我将发送我的热门指南的副本,如何得到你想要的任何东西

本文最初发布于JumpstartYourDreamLifecom Melissa Chu在JumpstartYourDreamLifecom撰写,她帮助人们更好地生活并实现目标更多有关成功和影响的想法,请加入新闻通讯